Smoothies med Ruccola

Ruccola är en grön bladgrönsak med en lätt pepprig och frisk smak som kan ge smoothies ett spännande djup. Den används ofta i gröna smoothies där den balanseras av sötare frukter som banan, mango eller äpple. Den fräscha smaken gör att ruccola passar särskilt bra tillsammans med citrus, milda frukter och krämiga ingredienser som yoghurt eller avokado, vilket skapar en smoothie som både är frisk och fyllig.

Om du gillar gröna smoothies kan du även titta på spenatsmoothies, som har en liknande frisk grön smak. Du kan också prova mer krämiga varianter i avokadosmoothies. Du kan dessutom kombinera gröna ingredienser med fruktiga smaker i mangosmoothies eller mer syrliga inslag i kiwismoothies. För mer mättande alternativ kan du också testa smoothies med proteinpulver.

Här är några populära recept på smoothies som du gärna får titta närmare på: en grön spenatsmoothie med avokado, en fruktig mangosmoothie med apelsin, en krämig mangosmoothie med kvarg, en frisk avokadosmoothie med kiwi och en bärig hallonsmoothie med apelsin.